Правильно ли ты спишь?

Достаточно большую часть жизни мы проводим во сне, примерно, 1/3. Сон помогает восстановить силы и способствует улучшению настроения.  В то время как плохой сон или бессонница являются причинами многих недомоганий. Давайте попробуем разобраться, правильно ли вы спите и что ваш сон дает вам.  
1. Придерживаетесь ли вы правила - не есть после 18 часов?
2. Сколько времени вам необходимо для того, чтобы заснуть?
3. Как вы чувствуете себя утром?
4. Какие способы релаксации перед сном вы используете?
5. Под какие звуки вы быстрее всего засыпаете?
6. В какой цветовой гамме оформлен интерьер вашей спальни?
7. Вы проветриваете комнату, в которой спите?
8. В вашей спальне стоит телевизор?
9. Вы позаботились о звукоизоляции своей спальни?
10. Вы любите цветы и комнатные растения в спальне?