Правильно ли ты спишь?

Достаточно большую часть жизни мы проводим во сне, примерно, 1/3. Сон помогает восстановить силы и способствует улучшению настроения.  В то время как плохой сон или бессонница являются причинами многих недомоганий.Давайте попробуем разобраться, правильно ли вы спите и что ваш сон дает вам. 
1. Вы любите цветы и комнатные растения в спальне?
2. Вы позаботились о звукоизоляции своей спальни?
3. Под какие звуки вы быстрее всего засыпаете?
4. В вашей спальне стоит телевизор?
5. Вы проветриваете комнату, в которой спите?
6. Какие способы релаксации перед сном вы используете?
7. Как вы чувствуете себя утром?
8. Сколько времени вам необходимо для того, чтобы заснуть?
9. Придерживаетесь ли вы правила - не есть после 18 часов?
10. В какой цветовой гамме оформлен интерьер вашей спальни?


Вас может заинтересовать:  Здоров ли твой позвоночник?