Правильно ли ты спишь?

Достаточно большую часть жизни мы проводим во сне, примерно, 1/3. Сон помогает восстановить силы и способствует улучшению настроения.  В то время как плохой сон или бессонница являются причинами многих недомоганий. Давайте попробуем разобраться, правильно ли вы спите и что ваш сон дает вам.  
1. В вашей спальне стоит телевизор?
2. Вы любите цветы и комнатные растения в спальне?
3. Придерживаетесь ли вы правила - не есть после 18 часов?
4. Сколько времени вам необходимо для того, чтобы заснуть?
5. Какие способы релаксации перед сном вы используете?
6. Под какие звуки вы быстрее всего засыпаете?
7. Вы позаботились о звукоизоляции своей спальни?
8. В какой цветовой гамме оформлен интерьер вашей спальни?
9. Как вы чувствуете себя утром?
10. Вы проветриваете комнату, в которой спите?

Вас может заинтересовать:  Какова твоя мужская сила