Тест на прочность позвоночника

Пройди тест и узнай на сколько твой позвоночник еще в форме. Тест даст тебе общее представление о состоянии позвоночника, и даст понять что возможно пора уже заняться собой, что бы в будущем не испытывать проблем или избавиться от периодически приходящих болей.  
1. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт - ваша профессия?
2. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
3. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
4. Недовольны своей осанкой?
5. Страдаете плоскостопием?
6. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?
7. Жалуетесь на головную боль?
8. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
9. Весите выше нормы на 10 кг и более?
10. Курите?
11. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
12. Испытываете затруднения при наклонах?
13. В юности были чуть выше ростом?
14. Движения стали неловкими?
15. Вам уже исполнилось 40 лет?
16. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
17. Походка утратила былую легкость?
18. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
19. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
20. Любите сладости, выпечку, торты?

Вас может заинтересовать:  Проверь свой иммунитет