Тест на прочность позвоночника

Пройди тест и узнай на сколько твой позвоночник еще в форме. Тест даст тебе общее представление о состоянии позвоночника, и даст понять что возможно пора уже заняться собой, что бы в будущем не испытывать проблем или избавиться от периодически приходящих болей.  
1. Испытываете затруднения при наклонах?
2. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
3. Вам уже исполнилось 40 лет?
4. Движения стали неловкими?
5. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
6. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
7. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
8. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
9. Жалуетесь на головную боль?
10. В юности были чуть выше ростом?
11. Любите сладости, выпечку, торты?
12. Курите?
13. Весите выше нормы на 10 кг и более?
14. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
15. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт - ваша профессия?
16. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
17. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?
18. Недовольны своей осанкой?
19. Страдаете плоскостопием?
20. Походка утратила былую легкость?

Вас может заинтересовать:  Какова твоя мужская сила