Тест на прочность позвоночника

Пройди тест и узнай на сколько твой позвоночник еще в форме. Тест даст тебе общее представление о состоянии позвоночника, и даст понять что возможно пора уже заняться собой, что бы в будущем не испытывать проблем или избавиться от периодически приходящих болей. 
1. Походка утратила былую легкость?
2. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт - ваша профессия?
3. Любите сладости, выпечку, торты?
4. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
5. Жалуетесь на головную боль?
6. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
7. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
8. Курите?
9. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?
10. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
11. Вам уже исполнилось 40 лет?
12. Страдаете плоскостопием?
13. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
14. В юности были чуть выше ростом?
15. Движения стали неловкими?
16. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
17. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
18. Недовольны своей осанкой?
19. Испытываете затруднения при наклонах?
20. Весите выше нормы на 10 кг и более?

Вас может заинтересовать:  Правильно ли ты спишь?