Тест на прочность позвоночника

Пройди тест и узнай на сколько твой позвоночник еще в форме. Тест даст тебе общее представление о состоянии позвоночника, и даст понять что возможно пора уже заняться собой, что бы в будущем не испытывать проблем или избавиться от периодически приходящих болей.  
1. Страдаете плоскостопием?
2. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
3. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт - ваша профессия?
4. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
5. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?
6. Испытываете затруднения при наклонах?
7. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
8. Движения стали неловкими?
9. Жалуетесь на головную боль?
10. Курите?
11. В юности были чуть выше ростом?
12. Недовольны своей осанкой?
13. Вам уже исполнилось 40 лет?
14. Любите сладости, выпечку, торты?
15. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
16. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
17. Походка утратила былую легкость?
18. Весите выше нормы на 10 кг и более?
19. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
20. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?