Тест на прочность позвоночника

Пройди тест и узнай на сколько твой позвоночник еще в форме. Тест даст тебе общее представление о состоянии позвоночника, и даст понять что возможно пора уже заняться собой, что бы в будущем не испытывать проблем или избавиться от периодически приходящих болей.  
1. Вам уже исполнилось 40 лет?
2. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
3. В юности были чуть выше ростом?
4. Испытываете затруднения при наклонах?
5. Страдаете плоскостопием?
6. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
7. Весите выше нормы на 10 кг и более?
8. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
9. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
10. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт - ваша профессия?
11. Походка утратила былую легкость?
12. Любите сладости, выпечку, торты?
13. Недовольны своей осанкой?
14. Жалуетесь на головную боль?
15. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
16. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?
17. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
18. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
19. Движения стали неловкими?
20. Курите?

Вас может заинтересовать:  Здоров ли твой позвоночник?