Тест на прочность позвоночника

Пройди тест и узнай на сколько твой позвоночник еще в форме. Тест даст тебе общее представление о состоянии позвоночника, и даст понять что возможно пора уже заняться собой, что бы в будущем не испытывать проблем или избавиться от периодически приходящих болей.  
1. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
2. Вам уже исполнилось 40 лет?
3. Испытываете затруднения при наклонах?
4. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
5. Курите?
6. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
7. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?
8. Любите сладости, выпечку, торты?
9. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
10. Недовольны своей осанкой?
11. Весите выше нормы на 10 кг и более?
12. В юности были чуть выше ростом?
13. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт - ваша профессия?
14. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
15. Движения стали неловкими?
16. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
17. Страдаете плоскостопием?
18. Походка утратила былую легкость?
19. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
20. Жалуетесь на головную боль?



Вас может заинтересовать:  Какова твоя мужская сила