Тест на прочность позвоночника

Пройди тест и узнай на сколько твой позвоночник еще в форме. Тест даст тебе общее представление о состоянии позвоночника, и даст понять что возможно пора уже заняться собой, что бы в будущем не испытывать проблем или избавиться от периодически приходящих болей. 
1. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
2. Движения стали неловкими?
3. Вам уже исполнилось 40 лет?
4. В юности были чуть выше ростом?
5. Походка утратила былую легкость?
6. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?
7. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
8. Недовольны своей осанкой?
9. Испытываете затруднения при наклонах?
10. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
11. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
12. Весите выше нормы на 10 кг и более?
13. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт - ваша профессия?
14. Страдаете плоскостопием?
15. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
16. Любите сладости, выпечку, торты?
17. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
18. Жалуетесь на головную боль?
19. Курите?
20. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?

Вас может заинтересовать:  Здоров ли твой позвоночник?