Тест на прочность позвоночника

Пройди тест и узнай на сколько твой позвоночник еще в форме. Тест даст тебе общее представление о состоянии позвоночника, и даст понять что возможно пора уже заняться собой, что бы в будущем не испытывать проблем или избавиться от периодически приходящих болей.  
1. Весите выше нормы на 10 кг и более?
2. Страдаете плоскостопием?
3. Жалуетесь на головную боль?
4. Любите сладости, выпечку, торты?
5. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
6. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
7. В юности были чуть выше ростом?
8. Вам уже исполнилось 40 лет?
9. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
10. Недовольны своей осанкой?
11. Курите?
12. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт - ваша профессия?
13. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
14. Движения стали неловкими?
15. Испытываете затруднения при наклонах?
16. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?
17. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
18. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
19. Походка утратила былую легкость?
20. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?

Вас может заинтересовать:  Проверь свой иммунитет