Тест на прочность позвоночника

Пройди тест и узнай на сколько твой позвоночник еще в форме. Тест даст тебе общее представление о состоянии позвоночника, и даст понять что возможно пора уже заняться собой, что бы в будущем не испытывать проблем или избавиться от периодически приходящих болей.  
1. В юности были чуть выше ростом?
2. Страдаете плоскостопием?
3. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
4. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
5. Вам уже исполнилось 40 лет?
6. Жалуетесь на головную боль?
7. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
8. Курите?
9. Недовольны своей осанкой?
10. Походка утратила былую легкость?
11. Весите выше нормы на 10 кг и более?
12. Испытываете затруднения при наклонах?
13. Любите сладости, выпечку, торты?
14. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
15. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
16. Движения стали неловкими?
17. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт - ваша профессия?
18. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
19. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
20. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?



Вас может заинтересовать:  Проверь свой иммунитет