Тест на прочность позвоночника

Пройди тест и узнай на сколько твой позвоночник еще в форме. Тест даст тебе общее представление о состоянии позвоночника, и даст понять что возможно пора уже заняться собой, что бы в будущем не испытывать проблем или избавиться от периодически приходящих болей. 
1. Выпиваете мало жидкости (менее 1,5 л чая, компота, сока, кефира и др. напитков в день)?
2. Носите тяжелые сумки, ведра с водой, передвигаете диван и другую мебель во время уборки?
3. Пренебрегаете физкультурой или, напротив, спорт - ваша профессия?
4. Любите сладости, выпечку, торты?
5. При потягивании и наклонах ощущаете легкое похрустывание или скрип в позвоночнике?
6. Недовольны своей осанкой?
7. Походка утратила былую легкость?
8. В юности были чуть выше ростом?
9. Жалуетесь на головную боль?
10. Весите выше нормы на 10 кг и более?
11. Большую часть дня проводите за компьютером, письменным столом, в автомобиле?
12. Вам уже исполнилось 40 лет?
13. Всегда пользуетесь лифтом и городским транспортом, практически не ходите пешком?
14. Движения стали неловкими?
15. Постоянно нервничаете, быстро раздражаетесь, тяжело переживаете промахи и неудачи?
16. Курите?
17. Вырвавшись на дачу, возделываете грядки, не разгибая спины?
18. Переодически чувствуете боль в шее и/или спине?
19. Испытываете затруднения при наклонах?
20. Страдаете плоскостопием?


Вас может заинтересовать:  Проверь свой иммунитет