Здоров ли твой позвоночник?

Небольшой тест, пройдя который, ты поймешь, что возможно пора идти к врачу, а может и нет. 
1. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше
2. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:
3. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает:
4. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч)
5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу)
6. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется:
7. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы:
8. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти

Вас может заинтересовать:  Правильно ли ты спишь?