Здоров ли твой позвоночник?

Небольшой тест, пройдя который, ты поймешь, что возможно пора идти к врачу, а может и нет. 
1. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч)
2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы:
3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется:
4. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу)
5. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти
6. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает:
7. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:
8. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше

Вас может заинтересовать:  Правильно ли ты спишь?