Что делать если сорвал спину в пояснице
Боль в спине — одна из самых неприятных, сильных и пробивных болей. Многим наверняка приходилось наблюдать картину, или даже становится её участником: человек резко хватается за спину и корчится от боли.
Что с этим делать и как избежать таких ситуаций? И что вообще значит сорвать спину?
Содержание
Как можно сорвать спину
В основе этой неприятной боли лежат заболевания позвоночника. Чаще всего, это поясничный остеохондроз и сдвиг межпозвоночных дисков. Если сказать проще, когда у вас какое-то заболевание позвоночника, наибольший вред он наносит хрящевым дискам. Они становятся тонкими и не эластичными и, как следствие, уже не могут выдерживать какие-либо большие нагрузки. При давлении на спину они смещаются.
Также фактором, вызвавшим боли, могут стать проблемы с мышцами или нейрогенные заболевания (болезни, вызывающие нарушения при передачи сигнала от мозга по нервам).
Причины срыва спины:
- Поднимание тяжестей — самая частая причина возникновения боли. Особенно увеличивается риск, если вы поднимаете что-то тяжёлое резко и неправильно. Но сорвать спину можно и при подъёме относительно небольшого груза, весом килограмма четыре, если у вас серьёзные проблемы со здоровьем вашей спины.
- Часто люди срывают спину на тренировке, когда делают упражнения сильно и резко — это может вызвать банальное мышечное растяжение. Вещь неприятная, но гораздо менее опасная, чем проблемы с позвоночником.
- Просто тяжёлый труд тоже может быть причиной. Беспрерывные нагрузки, тяжёлая, непосильная работа — всё это может привести к очень серьёзным проблемам.
Основные симптомы
Определить сорвали вы спину или нет, не так уж и сложно, есть ряд основных причин:
- Боль в области поясницы, которая чаще всего настигает вас после тяжёлой нагрузки или резкого движения. Болевые ощущения могут переходить в ноги и не проходить долгое время, если человек не предпринимает никаких действий. Многие ошибочно полагают, что это именно резкая боль. На самом деле вы можете испытывать и острую, и ноющую, и тянущую, и тупую боль. Любая боль может стать признаком сорванной спины.
- Очень тяжело разогнуться. Человек не может встать прямо, полностью выпрямить спину, не прилагая к этому немалые усилия.
- Выпирание поясничной части. Это часто бывает заметно на глаз или почти всегда легко определимо на ощупь.
- Ощущения покалывания или онемения в нижней части спины.
- Слабость в ногах. Ноги начинает покалывать, они становятся ватными.
- Вы не можете свободно двигать ногами и нижней частью спины.
- Очень напряжены мышцы поясничного отдела.
- Возможны запор и проблемы с мочеиспусканием, но это случается только в самых тяжёлых случаях.
Как лечиться
Можно ли лечиться в домашних условиях или лучше обратиться к врачу? Здесь ответ очевиден, нужно идти к врачу, даже если с вами такое случилось в первый раз, и вы уверены, что уже всё прошло и ничего не болит, всё равно надо обратиться к врачу.
Если это было лёгкое растяжение — конечно, ничего особо страшного в этом нет. Но боли в спине могут стать сигналом очень серьёзных заболеваний, нарушений в позвоночнике, которые требуют незамедлительного решения.
Но если посмотреть на проблему с бытовой точки зрения, надо сначала разобраться, что стоит делать в первую очередь?
- Расслабиться, постараться принять горизонтальное положение, очень аккуратно, и не двигаться, чтобы позвонки не начали смещаться дальше.
- Приложить на место боли лёд на 15 минут — это поможет снять мышечный спазм и замедлит передачу болевых сигналов. Прогревать спину сразу не рекомендуется.
- Можно выпить обезболивающее, чтобы стало легче.
ВОЖНО! Ни в коем случае нельзя щупать и массировать место боли, мазать разогревающими мазями!
Лечение в домашних условиях
В домашних условиях лечение тоже проводится. Лучшие методы:
- Обмотать низ спины шерстяным поясом;
- Прогревание солью — разогреть соль на сковороде, насыпать в мешочек и приложить к месту.
Лечение у врача
Стоит помнить, что только специалист сможет поставить диагноз и назначить правильное лечение. Это лечение обычно включает:
- Приём лекарств.
- Приём НПВЛ.
- Применение препаратов, способствующих мышечному расслаблению.
- Различные гимнастики, физические упражнения.
Профилактика
Как сделать так, чтобы никогда не стать жертвой срыва спины? На самом деле, все очень просто:
- Укрепляйте свою спину, занимайтесь ей, делайте упражнения, зарядку, лфк.
- Бросьте пить и курить — на здоровье вредные привычки не влияют хорошо, на спину в том числе.
- Не переоценивайте себя. Не стоит поднимать слишком тяжёлые предметы, последствия могут быть необратимы.